Вот в чем создания сущность фиников Аллахом и вот почему финик-это сунна пророка (да благословит его Аллах и приветствует)

-Немного о финиках- Состав фиников

В 100 г фиников в среднем содержится:

Вода — 22.5 г
Белки — 2.0 г
Жиры — 0.5 г........

 Углеводы — 66.5 г
Пищевые волокна (клетчатка) — 7.5 г
Зола — 1.6 г
Витамины в финиках:

Витамин А (бета-каротин) — 89 мкг
Витамин В1 (тиамин) — 0.09 мг
Витамин В2 (рибофлавин) — 0.1 мг
Ниацин (витамин В3 или витамин РР) — 2.2 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) — 0.78 мг
Витамин В6 (пиридоксин) — 0.19 мг
Фолиевая кислота (витамин В9) — 13 мкг
Витамин Е (токоферол) — 0.1 мг
Витамин К (филлохинон) — 2.7 мкг
Макроэлементы в финиках:

Калий — 652 мг
Кальций — 64 мг
Магний — 35 мг
Натрий — 3 мг
Фосфор — 40 мг

Микроэлементы в финиках:

Железо — 1.15 мг
Марганец — 298 мкг
Медь — 288 мкг
Селен — 1.9 мкг
Цинк — 0.29 мг
Калорийность фиников

В 100 г фиников в среднем содержится около 275 ккал.

Полезные свойства фиников

По мнению ученых, финики — идеальный продукт питания. Считается, что финики содержат все необходимые полезные вещества, и даже если питаться лишь финиками и водой, то можно прожить несколько лет.

Финики действительно обладают широким спектром полезных качеств. Они будут полезны при усталости и переутомлении, анемии, гипертонии, параличе лицевого нерва, туберкулезе и сердечно-сосудистых заболеваниях. Кроме того они успокаивают кашель, обладают отхаркивающим, тонизирующим и укрепляющим действием, и благоприятно воздействуют на мозговую деятельность.

Особенно полезно употреблять финики женщинам в период беременности и родов, и при лактации. Они, облегчают процесс родов и стимулируют выработку молока в женском организме.

Финики также усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, укрепляют сердце, печень и почки, поддерживают кислотный баланс организма и значительно снижают риск образования опухолей и онкологических заболеваний.

Осторожно, финики!

Не рекомендуются злоупотреблять финиками при заболевании ожирением и сахарным диабетом. При нарушениях пищеварения следует помнить что финики — тяжелая пища и поэтому могут усугубить Ваше состояние.